1、一、洗发时要正确地洗护头发，才可使发质变软。

2、要想使头发变软，如何正确地洗护头发是关键，在洗发前要先用梳子将杂乱的头发梳理一下，洗发时需注意水温不要过高或过低、最好保持在四十度左右，先冲洗头发十分钟使头发充分被水浸透，再将适量洗发水搓出泡沫涂在头发上，然后边揉洗边用指腹按摩头皮，洗完后再用护发素护理一遍头发即可。

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3、二、洗过头发后也要进行护理并避免发质受损、变得干枯干燥。

4、洗过头发后先要进行梳理，然后最好不要用吹风机的强热风吹干头发，可以用冷风吹干、或用棉毛巾揉搓并包裹头发半小时左右，等头发自然干，这样可以使头发在晾干后还保持水润光滑，另外还可以喷一点柠檬水在头发上，也有一定的护理头发的作用。

5、三、可以在洗发后用茶水、啤酒或醋冲洗一遍头发，也可使发质变柔变亮。

6、用洗发水洗过头后，还可以边按摩发根边用茶水、啤酒或兑了醋的温水冲洗或涂抹头发，十分钟后再用清水冲洗一遍即可。

7、需注意的是，如果要用醋护发的话，一定要照一比十的比例调兑，否则兑太多醋有可能会损伤发质。

8、另外在护发素中滴几滴橄榄油调兑后护发也有改善发质、防止头发干枯、使头发变软的作用。

9、四、在选用洗发水及护发素时，最好选用针对改善干枯硬发质的洗护用品。

10、如果你不曾更换过洗发水和护发素，并且想要改善发质的话，可以换一种针对改善硬发质的男士补水洗发水或护发素使用，牌子最好选口碑好的知名品牌，虽然多少会贵一些，但是肯定比普通的廉价洗发水效果要好。

11、另外梳子最好也换成可按摩头皮的圆头粗齿梳使用。

12、五、如果因发质受损导致头发摸起来很硬的话，可以购买男士发膜正确地使用并养护头发。

13、发膜是一种可以深层次地养护头发、帮助头发补充水分及营养的护理用品，并且只需一周用一次就好，用法：在洗过发并擦干后，将发膜从发根至发梢按顺序涂抹在头发上，边抹边梳理头发并按摩头皮，等三五分钟后用温水清洗一遍头发即可。

14、另外不同品牌的发膜在用法上多少会有一点差异，最好按照说明书来使用。

15、六、平时在饮食方面多做改善，补充头发所需营养，这样也可改善因营养不良而变硬的发质。

16、如果因平时饮食营养不均衡导致发质变硬的话，建议不仅要在头发表层下功夫、在日常饮食方面也要多做改善，平时可以吃一些例如：黑芝麻、海带、木耳、紫菜、核桃、豆类、牛奶、瘦肉、绿色蔬菜、水果等食物，来补充头发所需的蛋白质及维生素，这样会渐渐使头发变得更柔韧、更光滑。

17、七、在生活习惯方面也要多注意一些，只有身体健康头发才会变得更加健康。

18、平时需注意不要长期熬夜、看电脑，注意睡眠质量不要太过疲劳，每天都要坚持做一会儿运动锻炼，这样可促进新陈代谢、并增强血液循环，不论身体还是头发都会变得更健康，另外平时还要注意少烫头、染头，头发较长者需定期进行修剪，头发最好两三天洗一次、护发素每次不要用太多，避免损伤到发质。

19、八、如果没有时间给头发做护理的话，可以去正规的美发店或理发店、找专业人员帮自己软化头发。

20、如果你平时没有太多时间保养护理头发，可又想让自己的头发变软的话，最快最直接的办法就是：前往正规美发或理发店，请专业的美发师帮自己软化头发，不过不建议经常去美发店做软化，因为这还是有可能对头发造成一定损伤的，最好还是通过平时一点一滴的护理使头发变软为好。

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关键词 饮食方面 营养不良 最直接的办法